アセトアルデヒドは、二日酔いの原因物質です。
血液中のアセトアルデヒド濃度が高くなると、吐き気や頭痛などの二日酔い症状を引き起こしてしまうのです。
アセトアルデヒドは肝臓で分解されるのですが、分解できる量は限られています。

そこでオススメなのが、セサミンです。
セサミンを摂ると、アセトアルデヒドを分解する酵素の量を増やすことができます。
セサミンはアセトアルデヒドの分解をサポートする作用以外にも、肝機能を高める効果もあります。
お酒を飲む機会が多い方、これからお酒を飲むという方は、セサミンの摂取がオススメです。
お酒を飲む時には、飲酒前にセサミンのサプリを飲んだり、お酒のおつまみにゴマが使われているものを選ぶと、二日酔いしにくくなります。

ゴマを使ったおつまみは、自宅で簡単に作ることができます。
好きなお肉をソテーし、味付けをして最後にゴマをふりかければ完成です。
この時に使用するゴマは、擦ってあるものにしてください。
ゴマは硬い殻の中に、セサミンが含まれています。
そのままの状態のゴマだと、セサミンを吸収しにくいのです。

他にはヘルシーなおつまみで人気の、野菜サラダやおひたし。
これらの料理にもすりゴマをかけることで、セサミンを摂取することができます。

しかし注意していただきたいのは、ゴマはカロリーが高いということです。
一日大さじ一杯程なら問題ありません。
毎日ゴマを食べ続けるのは大変という方やゴマの風味が苦手という方は、セサミンのサプリをご利用ください。
セサミンのサプリならカロリーの心配がないですし、ゴマの香りも気になりません。

セサミンのサプリを日頃から摂っていると、肝機能を整えておくことができます。
肝機能が正常であれば、二日酔いを起こしにくくなります。

お酒を飲む機会が多い方やお酒に弱い方は、ぜひセサミンのサプリを利用してみてくださいね。
セサミンは抗酸化作用が強力なので、二日酔いだけではなく様々な病気を予防・解消することができますよ。