セサミンには健康・美容効果に効果を発揮する抗酸化物質が含まれています。
セサミンはゴマに含まれていますが、1％しか含まれていません。
ゴマは半分以上が脂質でできているので、セサミン摂取のためにゴマを食べるとカロリー過多になってしまうのです。
そこでオススメなのが、カプセルタイプのセサミンです。
カプセルタイプのセサミンを摂るメリットをご紹介します。

まず一つ目は、カロリーの心配がないことです。
カプセルの中にセサミンなどの栄養成分だけが凝縮されているので、カロリーを気にせず摂ることができるという点です。

二つ目は、セサミンを効率的に吸収できることです。
ゴマの硬い殻の中に栄養成分が含まれているので、ゴマを食べるときにはすりつぶさなければなりません。
しかし、カプセルタイプだと体内で栄養を吸収しやすい形状なので、効率的に栄養を吸収することができるのです。

三つ目は、続けやすいことです。
ゴマからセサミンを摂取する場合、毎日三千粒のゴマを食べなければいけません。
毎日大量のゴマを食べるのは、難しいですよね。
ですが、カプセルタイプであれば、水でサッと飲めるので継続しやすいのです。

四つ目は、セサミン以外の栄養も摂取できることです。
カプセルタイプのセサミンは数多くありますが、どの商品もセサミン+αの成分が含まれています。
ですから、セサミンだけを摂るよりも、より健康になれるのです。

このように、セサミンをカプセルから摂るメリットはたくさんあります。
もちろんゴマを食べることも体には良いので、摂取量に気をつけて摂ってくださいね。

セサミン摂取がおすすめの方は、お酒を飲む習慣がある方、生活習慣病やがんを予防したい方、更年期障害を改善したい方、美肌や美髪になりたい方です。
セサミンは抗酸化作用が豊富なのですが、主に肝臓で作用するので、体内の活性酸素の半分以上を除去することができるのです。
体のために何か始めたい方は、ぜひカプセルタイプのセサミンをチェックしてみてくださいね！