ゴマには白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマがありますが、黒セサミンは黒ゴマから抽出されるセサミンの事です。
黒セサミンの健康効果は、活性酸素除去作用、アルコール代謝の促進、コレステロール値の低下、肝臓での脂質代謝の促進や脂質合成の抑制など一般的なセサミンとほぼ同じです。

唯一違う点といえば、黒セサミンにはアントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれていること。
アントシアニンは、植物が紫外線から身（実）を守るために蓄える成分で、視覚機能を改善したり、眼病予防効果があります。
また、花粉症を予防効果やメタボリックシンドロームを予防する効果もあります。
また、アントシアニンは抗酸化作用が強力なので、活性酸素を除去する能力が一般的なセサミンよりも強いということになります。

そんな黒セサミンを摂るために、黒ゴマをたくさん食べることも良いのですが、より効率的に黒セサミンを摂取するなら、黒セサミンのサプリを飲むことです。
ゴマの中に含まれているセサミンの量は、1％しかありません。
それにセサミンなどの栄養成分はゴマの硬い殻の中にあるので、体内での吸収率が悪いのです。
サプリであれば、栄養を効率的に吸収することができます。
そして、ゴマに含まれている多くの脂質もサプリには含まれないので、カロリーの心配もありません。

黒セサミンは抗酸化作用が強いので、様々な病気を引き起こす活性酸素を除去することができます。
ですから、病気を予防して、健康を維持させることができるのです。
抗酸化作用が強いということは、老化を防ぐことができるので、美容にも効果があります。

セサミンサプリに興味があるという方は、抗酸化作用の強い黒セサミンをぜひチェックしてみてくださいね。
黒セサミンを摂って、健康的で若々しい毎日を送りましょう！