セサミンのサプリは健康食品の中でも人気なので、種類がとても豊富です。
しかし人気ランキング上位のサプリが、必ずしも自分の体質に合うわけではありません。
今回は、自分に合うサプリを見つけるためにチェックしたいポイントをご紹介します。

まず一つ目は、セサミンの配合量です。
サプリに含まれているセサミン配合量は10mg～20mg（一日あたり）です。
高価なサプリでも、配合量が10mgのものがあるので、高価なサプリ＝セサミン配合量が多い商品とはいえません。
値段で決めずに、必ず成分表を確認しましょう。
その際、セサミンの一日の目安量は8mg～10mgですので、一回に飲む量も考慮しましょう。

二つ目は、価格です。
サプリは継続して摂るものです。
ですから、無理なく続けられる価格のものではないといけません。
セサミンのサプリの価格は、千円台～四千円台（一ヶ月あたり）になります。
千円台のサプリでも、大手の会社が製造している商品があります。
高価なサプリ＝健康効果が高いというイメージがありますが、続けられないと意味がありません。
口コミなども参考にしながら、経済的に続けられるサプリを選んでみましょう。

三つ目は、セサミン+αの原料です。
セサミンサプリはほとんどが、セサミン以外の原料を配合しています。
セサミンは抗酸化力が強いので、セサミンと同時に摂ることで栄養を効率的に吸収させることができるのです。
また、相乗効果により、抗酸化力をさらにパワーアップすることもできます。
自分の目的に合う原料が配合されているセサミンのサプリを選んでみましょう。

ご紹介した三つの点をチェックしながらサプリを選ぶと、自分に合うサプリを見つけることができます。
自分に合うセサミンのサプリを飲んで、健康を維持させましょう！